MEDITACIÓN

 

Estas son las10 preguntas más frecuentes que recibimos acerca de Meditación...




1. ¿Qué es la meditación?

La Meditación es un estado de Relajación, en el que nuestro cuerpo, mente y espíritu logran distenderse, armonizarse y llenarse de nuevas energías.
El Método creado por Ashram no requiere experiencia previa, puedes realizarlas sólo o en grupo, y te ayudará a lograr diferentes resultados


2. ¿Qué beneficios tiene la persona que medita?

Comprobarás que:

  • Aumenta la energía a través de la respiración, que realizarás al comenzar la meditación
  • Al armonizarte corporal y emocionalmente lograrás aumentar la longevidad de tu cuerpo
  • El estrés ya no formará parte de tu vida
  • Conseguirás mayor concentración y creatividad
  • Tu determinación y voluntad se incrementarán.
  • Logrando así mayores beneficios en todos los ordenes...

3. ¿Es terapéutica?

SI...... Ya que al estar tu mente en armonía, tu cuerpo responde al mandato de ella, realmente se a comprobado en varias instituciones de sanidad que al estar los pacientes en una actitud positiva frente a las adversidades, las mismas se erradican; tanto es así, que podemos citar el caso del Dr.Adams quien revolucionó la medicina al comprobar que la risa era y es un remedio infalible
(hay una película en la que el actor Robin Williams interpreta al mismo y su título lleva por nombre "Patch Adams".).


4.¿ Puede perjudicarme en algún sentido?

NO, en absoluto. Es una actividad pasiva, se diferencia de actividades físicas ,como ser gimnasia (para la cual deberías efectuar un examen médico), no requerido para la meditación, dado que el cuerpo se halla en un estado de descanso total y de relax, la mente se aquieta, por lo tanto, lo único que aporta son beneficios.
Puede realizarla cualquier persona, sin importar su estado físico.

5. ¿De qué época data?

Se sabe que el ser humano meditó desde que su inteligencia se desarrolló, y se encuentra en los registros, que Hermes Trimegisto la incorporó de forma terapéutica para los trabajos que realizaba.

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6. ¿Tiene que ver con alguna secta o religión?

La Meditación la pueden practicar y la practican todas las personas de cualquier raza, credo, religión,etc.

7. ¿Cómo puedo iniciarme en ella y experimentar en mí estos cambios benéficos?

Para iniciarte debes solamente reponderte a ti mismo si quieres un cambio en tu vida, que traiga paz y felicidad y si respondes que sí, continúa leyendo...


8. ¿Qué necesito para meditar?

Ropa cómoda (deportiva, suelta, cualquiera que dispongas), medias solamente (sin calzado), un grabador o un discman o directamente desde tu PC.( si no puedes bajar los archivos mp3 a cassette o CD)
Para lograrlo sólo tienes ponerte cómodo, cerrar tus ojos y dejarte llevar por la música especialmente seleccionada para relajarte y escuchar la meditación guíada de Ashram , existen diferentes meditaciones para distintos objetivos como podrás chequear en la página.

9. ¿Dónde puedo meditar?

Un lugar de la casa donde puedas estar realizando el ejercicio sin interrupciones, y sobre una alfombra, una manta, colchoneta o lo que tengas a mano,debes entender que se realizan en forma horizontal o sea acostado, sobre el piso... NO EN LA CAMA . La mente subconsciente se predispone al sueño reparador cuando nos acostamos en una cama y es muy fácil quedarse dormido durante la meditación, cosa que no sucede sobre el suelo, como aconsejamos.


10. ¿A partir de qué edad puedo iniciarme?

Cualquier edad, ya que próximamente Ashram estará efectuando el lanzamiento de Meditaciones Guiadas para niños. los mas chiquitos también


 

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Déjame hacerte una pregunta...

Qué deseas para tí?

Piensa bien...

Si lo has hecho, entonces observa las opciones de aquí abajo y elíje la que más se identifique contigo...

Deseo ser una persona siempre POSITIVA .

Mi determinación a SUPERAR las barreras que se me presentan es cada día MAYOR

Deseo encontrar la manera de aprender a concentrar TODA mi ENERGÍA para lograr mis objetivos.

Deseo que mi pareja me COMPRENDA cada día más.

Aprender a meditar, abrirá las puertas de mi SER interior.

Deseo ACTIVAR mi sabiduria a través de la meditación.

Deseo estar en PAZ INTERIOR a pesar que mi entorno sea un caos.

 

 
C.R.E.E
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